طبيبة تحذر: قلة النوم تهدد القلب وتزيد الوزن

حذّرت طبيبة وأخصائية روسية في أمراض القلب من تداعيات قلة النوم على صحة الإنسان، مشيرة إلى ارتباط اضطرابات النوم بزيادة الوزن ومشكلات القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن تأثيرها في وظائف الغدة الدرقية.

وقالت الطبيبة إيلينا سافتشينكوفا-بيلياتكو إن البالغين يحتاجون إلى نحو 8 ساعات من النوم يومياً، موضحة أن عدم الحصول على ساعات كافية من النوم قد يؤدي إلى زيادة الشهية والتأثير في عمليات الأيض ووظائف الغدة الدرقية.

وبيّنت أن اضطرابات النوم يمكن أن تترافق أيضاً مع ارتفاع مستويات هرمونات التوتر، إلى جانب تأثيرات في الوظائف المعرفية والعمليات الأيضية، وضعف كفاءة جهاز المناعة.

وأضافت أن قلة النوم ترتبط كذلك بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن عدد من الأمراض المزمنة، ما يجعل الحصول على نوم كافٍ ومنتظم عاملاً مهماً للحفاظ على الصحة العامة.

طبيبة تحذر: قلة النوم تهدد القلب وتزيد الوزن

اخترنا لك

فيديو

انفوجرافيك