وصايا وتحذيرات تخص صيام الأطفال

أكد مختصون في الطب والتغذية، اليوم السبت، ضرورة الالتزام بمعايير صحية دقيقة عند تعويد الأطفال على فريضة الصيام، محذرين من البدء بالصيام الكامل قبل سن السابعة، لما لذلك من تأثيرات محتملة على النمو السليم وصحة الطفل.

وذكر تقرير نقلته الوكالة الرسمية وتابعته شبكة "الساعة"، أن "الأطباء لا ينصحون بالصيام الكامل لمن هم دون سن السابعة، نظراً لمحدودية مخزون (الغليكوجين) لدى الطفل في هذا العمر، ما يجعله عرضة لانخفاض سريع في سكر الدم، الأمر الذي يؤثر بشكل مباشر على طاقة نمو الدماغ".

وأوضح المختصون أن "الصيام التدريجي، كالصيام حتى الظهر أو العصر، يُعد الخيار الأمثل لتدريب الأطفال، شريطة تمتع الطفل بصحة جيدة ووزن طبيعي، وعدم معاناته من أمراض مزمنة أو فقر دم"، مشددين على "أهمية إجراء تحاليل صورة الدم الكاملة، ومتابعة مخزون الحديد والفيتامينات، ولاسيما فيتامين (D)، قبل البدء بالصيام".

من جانبها، قالت خبيرة تغذية الأطفال المصرية أميرة عزام، إن "الصيام قبل سن البلوغ يُعد تدريباً تمهيدياً يعزز مهارة الضبط الذاتي لدى الطفل"، داعية إلى "النوم المبكر قبل الساعة التاسعة مساءً لتحفيز هرمون النمو، والحرص على تناول وجبة السحور وتجنب السهر".

وحذر الخبراء من "الإفراط في استخدام الشاشات الإلكترونية خلال ساعات الصيام، لما تسببه من توتر أو شراهة في الأكل أو فقدان للشهية"، موصين بألا "يتجاوز وقت استخدام الهواتف ساعة واحدة يومياً، مع ممارسة نشاط بدني خفيف كالمشي لمدة نصف ساعة لدعم الصحة العامة".