أظهرت دراسة دولية أن القيلولة النهارية المنتظمة لمدة ساعة أو أكثر ترتبط بارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن، في حين لم تُظهر القيلولة القصيرة ارتباطاً ذا دلالة إحصائية بزيادة هذا الخطر.

وحلّل الباحثون بيانات 4447 شخصاً من سكان فيتنام، بلغ متوسط أعمارهم نحو 70 عاماً، على مدى أربع سنوات، مع متابعة مدة القيلولة النهارية وانتظامها وجودة النوم الليلي. وخلال فترة الدراسة، رصد الباحثون وفاة 514 مشاركاً.

ووفقاً لنتائج الدراسة، ارتفعت احتمالية الوفاة بنسبة 39% لدى الأشخاص الذين اعتادوا النوم نهاراً لمدة ساعة أو أكثر، مقارنة بمن لم يناموا نهاراً، واستمر هذا الارتباط حتى بعد أخذ جودة النوم الليلي وعوامل أخرى في الاعتبار.

في المقابل، لم تُظهر القيلولة التي تقل مدتها عن 30 دقيقة، أو التي تتراوح بين 30 و59 دقيقة، ارتباطاً ذا دلالة إحصائية بارتفاع خطر الوفاة.

وكشف الباحثون أيضاً أن جودة النوم الليلي تؤثر على العلاقة بين القيلولة النهارية والوفيات، إلا أن الارتباط بارتفاع الخطر ظل قائماً لدى الأشخاص الذين ينامون نهاراً لأكثر من ساعة، بغض النظر عن جودة نومهم ليلاً.

ورأى القائمون على الدراسة أن القيلولة الطويلة قد تكون مؤشراً على وجود مشكلات صحية لدى كبار السن، مؤكدين أن النتائج لا تثبت أن النوم نهاراً بحد ذاته يزيد خطر الوفاة، إذ قد تعكس القيلولة الطويلة اضطرابات صحية موجودة مسبقاً.