أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن استخدام مفهوم "الحمية الغذائية" في برامج إنقاص الوزن قد يجعل مهمة فقدان الوزن أكثر صعوبة لدى بعض الرجال، بسبب ارتباط المصطلح لديهم بالحرمان والقيود، فضلاً عن اعتقادهم بأن الحميات التقليدية ترتبط بصورة أكبر بالنساء.

وأجرى باحثون من جامعة أنغليا روسكين مقابلات مع 24 رجلاً تتجاوز أعمارهم 30 عاماً، بهدف التعرف إلى تجاربهم مع برامج إنقاص الوزن والعوامل التي تعيق قدرتهم على الاستمرار فيها.

وبينت نتائج الدراسة، التي نشرتها مجلة "بلوس وان" ونقلتها صحيفة "ديلي ميل"، أن الرجال غالباً ما ينظرون إلى كلمة "حمية" بصورة سلبية، ويربطونها بأنظمة قاسية ومؤقتة تتطلب جهداً كبيراً وقوة إرادة، الأمر الذي قد يجعل الالتزام بها لفترات طويلة أمراً صعباً.

وأظهرت المقابلات كذلك أن الرجال أقل ارتباطاً بما يعرف بـ"ثقافة الحمية"، كما أنهم أقل ميلاً إلى مناقشة أوزانهم أو مظهرهم مع الأصدقاء، وهو ما قد يسهم في انخفاض مشاركتهم في برامج إنقاص الوزن التقليدية.

وأشار الباحثون إلى أن كثيراً من المشاركين ينظرون إلى برامج الحمية باعتبارها مقيدة وعامة، وترتبط لديهم بتجارب تتطلب جهداً كبيراً وتنتهي في بعض الأحيان بالفشل، ما قد يؤدي إلى مقاومة الالتزام بها.

في المقابل، أظهرت الدراسة أن الدعم من الشريكات يمكن أن يؤدي دوراً مهماً في مساعدة الرجال على إنقاص الوزن، سواء من خلال التشجيع المباشر أو المساعدة في تنظيم الخيارات الغذائية اليومية.

كما وجد الباحثون أن وجود "رفيق" أو "موجه" يرافق الرجل خلال رحلة إنقاص الوزن يمكن أن يعزز قدرته على الاستمرار، مشيرين إلى أن البرامج الموجهة للأزواج قد تكون أكثر فاعلية عندما تقوم على الدعم المتبادل بدلاً من التركيز على الحرمان الغذائي.

وأشارت النتائج إلى أن أبرز دوافع الرجال لمحاولة إنقاص الوزن تتمثل في تحسين المظهر وصورة الجسم، إلى جانب المخاوف المرتبطة بالصحة، إذ تحدث بعض المشاركين عن عدم رضاهم عن شكلهم في الصور، بينما أبدى آخرون مخاوف من مشكلات صحية خطيرة.

ويرى فريق البحث أن برامج إنقاص الوزن المخصصة للرجال قد تحقق نتائج أفضل إذا ابتعدت عن تقديم نفسها باعتبارها "حمية"، وركزت بدلاً من ذلك على أهداف واضحة وبسيطة يمكن تطبيقها في الحياة اليومية، مع إظهار نتائج ملموسة في وقت مبكر.

كما اقترح الباحثون الاستفادة من عناصر مثل المكافآت والتنافس الاجتماعي بصورة مدروسة، إلى جانب تشجيع التغييرات الغذائية والسلوكية القابلة للاستمرار على المدى الطويل.

وخلصت الدراسة إلى أن معالجة زيادة الوزن لدى الرجال قد تتطلب إعادة صياغة طريقة تقديم برامج إنقاص الوزن، من خلال الابتعاد عن مفهوم الحمية التقليدية والتركيز على تغييرات عملية ومستدامة في النظام الغذائي ونمط الحياة.