كيف يؤثر الجلوس لفترات طويلة على وظائف المخ؟

كشفت دراسة علمية جديدة، أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.

وبحسب دراسة نشرها موقع "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية، وترجمتها شبكة "الساعة"، فإن "الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا".

وتابعت أنه "تم شمول أكثر من 400 شخص بالغ في الدراسة، تصل أعمارهم إلى 50 عاما أو أكثر، وكان يُطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار 7 سنوات".

وأوضحت أن "الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات".

وأكدت أنه "تم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، وذلك بالرغم من أن 87% منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون".

ونصحت الدراسة "بتقليل زمن الجلوس لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ".