دراسة تحذر الموظفين من الوقوف لفترات طويلة

كشفت دراسة حديثة أن الوقوف لفترات مطولة أثناء ساعات العمل لتلافي مخاطر الجلوس على المكتب، قرار غير صحيح وله مخاطر أكبر.

وبحسب دراسة اجريت بجامعة "سيدني" الأسترالية ونشرتها مجلة علم الأوبئة، وترجمتها شبكة "الساعة"، فإن "الوقوف لفترات مطولة بدلا من الجلوس لا يحمي الجسم من أضرار نمط الحياة الخاملة، بل إن الوقوف من دون حركة فعلية أو تدريبات بدنية ليس له فائدة على الجهاز الدوري للجسم".

وتابعت أن "الباحثين طلبوا من 83 ألف متطوع ارتداء أجهزة إلكترونية خاصة لقياس الحركة وجمع بيانات عن نبض القلب ووظائف الجهاز الدوري".

وكشفت نتائج الدراسة أنه "بعد 7 أو 8 سنوات، أن الوقوف لفترات مطولة لا يفيد الصحة، بل على العكس يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات الدورة الدموية مثل جلطات الدم ودوالي الساقين".

وأكدت أنه "بالنسبة لمن يجلسون لفترات طويلة بشكل منتظم، فإن القيام بحركات مستمرة على مدار اليوم وممارسة التدريبات البدنية ربما تكون طريقة أفضل للوقاية من أمراض القلب والشرايين".

ونصحت "بالحصول على أقساط من الراحة على مدار اليوم بغرض الحركة، والاستفادة من هذه الفترات للقيام بأنشطة بدنية مثل السير أو صعود ونزول درجات السلالم للحفاظ على الصحة".