كيف يحافظ الكولاجين على صحة ونظارة البشرة؟

كشفت دراسة حديثة عن التأثيرات المغذية والمضادة للشيخوخة التي يمتلكها الكولاجين للحفاظ على صحة جلد النساء الشابات ومتوسطات العمر، مبينةً أن هناك تحسنا كبيرا في مختلف معايير الجلد كما كشفت عن التوافر البيولوجي الجيد لببتيدات الكولاجين.

وبحسب دراسة نشرها موقع "يوريك أليرت" واطلعت عليها شبكة "الساعة"، فإن "الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويتم استخدام بنيته الشبيهة بالألياف لصنع النسيج الضام، هذا النوع من الأنسجة يربط بين الأنسجة الأخرى وهو مكون رئيسي للعظام والجلد، والعضلات، والأوتار، والغضاريف".

وتابعت أن "الكولاجين يوجد في الغذاء بشكل طبيعي فقط في لحوم الحيوانات مثل اللحوم والأسماك التي تحتوي على نسيج ضام، ومع ذلك، تحتوي مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية والنباتية على مواد لإنتاج الكولاجين في أجسامنا".

وبيّنت أن "أجسامنا تنتج تدريجيا كمية أقل من الكولاجين مع تقدمنا في السن، ولكن إنتاج الكولاجين ينخفض بشكل أسرع بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس والتدخين وقلة النوم وقلة ممارسة الرياضة".

وأكدت أنه "مع التقدم في السن، يتغير الكولاجين في طبقات الجلد العميقة من شبكة منظمة بإحكام من الألياف إلى متاهة غير منظمة، ويمكن أن تؤدي التعرضات البيئية إلى إتلاف ألياف الكولاجين مما يقلل من سمكها وقوتها، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد على سطح الجلد".

وأفادت بأن" الكولاجين يُنتج لأول مرة كأحد مكونات كريمات البشرة، وكانت فعالية هذا المنتج كمستحضر موضعي موضع شك حتى من قبل أطباء الجلدية، حيث لا يوجد الكولاجين بشكل طبيعي على سطح الجلد، ولكن في الطبقات العميقة، كون ألياف الكولاجين كبيرة جدا بحيث لا يمكنها اختراق الطبقات الخارجية من الجلد، ولم تدعم الأبحاث أن سلاسل الكولاجين الأقصر، والتي تسمى الببتيدات، أكثر نجاحا في هذا الإنجاز".

وأشارت إلى أن "المكملات الفموية في شكل حبوب ومساحيق وأطعمة معينة يمتصها الجسم بشكل أكثر فعالية وقد ارتفعت شعبيتها بشكل كبير بين المستهلكين، وقد تُباع على شكل ببتيدات كولاجين أو كولاجين مُحلل، وهي أشكال متحللة من الكولاجين يتم امتصاصها بسهولة أكبر، وتحتوي مكملات الكولاجين على الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للبروتين، وقد يحتوي بعضها أيضا على مغذيات إضافية مرتبطة بصحة الجلد والشعر مثل فيتامين (سي) أو (البيوتين) أو (الزنك)".

وأظهرت الدراسة أن "مشروب الكولاجين بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي، أظهر تحسنا ملحوظا في ترطيب الجلد، وفقدان الماء عبر الجلد، ومرونة الجلد، ومحتوى الكولاجين في الأدمة، وحجم المسام، وطول التجاعيد، ونعومة الجلد، وانخفاض خشونة الجلد".

وتدعم نتائج الدراسة بشكل عام استخدامَ ثلاثي "ببتيدات الكولاجين" و"ببتيدات الإيلاستين"، كمكملات غذائية لمكافحة شيخوخة الجلد بفعالية لدى النساء الشابات ومتوسطات العمر.