كشفت دراسة حديثة أن شرب كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم لا يساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا يجلب فوائد كثيرة منها للصحة والجمال

وبحسب دراسة نشرتها وكالة الأنباء الروسية، واطلعت عليها شبكة "الساعة"، فإن "عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم، وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم".

وتابعت أن "تحسن سيولة الدم يساعد على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي".

وأفادت الدراسة بأن "بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم بالوزن، فعند شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، تتسارع هذه العمليات ويقل الشعور بالجوع".

وأكدت أن "الماء يلعب دورا مهما في دعم صحة الجلد والشعر، لذلك فإن عادة شرب الماء في الصباح تؤثر إيجابيا على المظهر الخارجي للجسم، بالطبع لا يعني هذا تناول الماء في الصباح فقط، بل وخلال النهار أيضا، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ستؤتي ثمارها بالتأكيد".

وخلصت إلى أن "الماء في الصباح يحسن عمل الجهاز اللمفاوي، ما يساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بفعالية، ويقلل من خطر تكون الحصى في الكلى والتهابات المسالك البولية".