نوع من المكسرات يؤخر ظهور التجاعيد ويعزز شباب البشرة

كشفت دراسة جديدة أن تناول اللوز بشكل يومي يساعد على التخفيف من حدّة الخطوط، والتجاعيد، والتصبغات كما يؤخر ظهورها، ويعزز شباب البشرة والحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة.

وأظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة  " ام دي بي آي"، ترجمتها شبكة "الساعة"، أن "تناول 3 حفنات من اللوز يومياً يُشكّل وسيلة طبيعيّة للوقاية من التجاعيد نظراً لغناه بالفيتامين E الذي يؤمّن حماية لخلايا البشرة من الشيخوخة المبكرة كما يعمل على تغذيتها بالعمق".

ونصحت بـ "استهلاك حبيبات اللوز يومياً على الفطور أو كوجبة خفيفة للاستفادة من خصائصها الغذائية وتأثيرها المُضاد للشيخوخه".

وأفادت أن "الأمصال التجميليّة تساهم أيضاً في تأخير ظهور علامات التقدّم في السن، كما تُساعد أنواع مُحدّدة من الأطعمة في تعزيز إنتاج الكولاجين وأبرزها الأنواع الغنيّة (بالأوميغا3)، و(الفيتامين C) ومُضادات الأكسدة مثل الأسماك والخًضار والفاكهة".

وأكدت هذه الدراسة السريرية التي استمرّت 24 أسبوعاً "أن النساء اللواتي تناولن ما يعادل 400 سعرة حرارية من اللوز يومياً،حوالي 3حفنات، لاحظن تراجعاً كبيراً في الخطوط والتجاعيد والتصبغات".

وتناولت الدراسة تأثير استهلاك اللوز على شيخوخة البشرة، وجاءت لتؤكّد دراسة سبقتها قامت بها جامعة كاليفورنيا في الولايات المُتحدة ودرست طوال عامين تطوّر ظهور التجاعيد لدى 56 سيدة تتراوح أعمارهن بين 47 و84 عاماً.

وقد سجّلت نتائجها انخفاضاً في متوسط عمق التجاعيد بحوالي 16% لدى مُستهلكات اللوز يومياً طوال 24 أسبوعاً، وتمّ أيضاً تسجيل تراجع حدّة التصبغات بنسبة 20%.