توصلت دراسة حديثة، إلى أن النوم أقل من 7 ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب في المستقبل.
وبحسب دراسة نُشرت في موقع "ذا هيلثي سِت"، ترجمتها شبكة "الساعة" فإن "عدم منح الجسم القدر المطلوب من الراحة كل ليلة يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الخطيرة والمهددة للحياة".
وتابعت أن "الحرمان من النوم هو مشكلة صحية كبيرة يمكن أن يكون لها آثار وخيمة على صحة القلب، وقلة النوم مرتبطة بمجموعة من أمراض القلب والأوعية الدموية، بما يشمل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب والسكتة الدماغية".
وقال الدكتور ديمان شودري، طبيب القلب في مستشفيات "بيلفيو" في كولكاتا، إن "هناك ارتباطا وثيقا بين اضطراب النوم وأمراض القلب، ويمكن أن يؤدي النوم أقل من 7 ساعات كحد أدنى يوميًا، إلى رفع ضغط الدم وإلى عادات غذائية سيئة مع المزيد من الكربوهيدرات والسكريات، مما يجعل أعراض ما قبل السكري والكوليسترول أسوأ، وزيادة فرص إصابة الشخص بنوبة قلبية وسكتة دماغية".
وأوضح أنه "من المرجح أن تؤثر قلة النوم سلبًا على صحة القلب من خلال مجموعة من الآليات، مثل زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي واختلال نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي وزيادة الالتهاب الجهازي".
وأضاف أن "عادات النوم السيئة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما يعني أنه عندما لا ينام الشخص جيدًا، فإنه في الواقع يتأكد من أن جسمه يعاني من آثار ارتفاع ضغط الدم، كما يواجه الجسم أيضًا مقاومة الأنسولين".
وبيّن أنه "بعبارة بسيطة، يمكن تفسير تأثير الحرمان من النوم بهذه الطريقة، عندما لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم، ينتج جسمه المزيد من هرمونات التوتر التي تضيق الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم".
ليصلك المزيد من الأخبار والتقارير والتحليلات
اشترك بقناتنا على تلغرام
