مشروبات طبيعية مضادة للأكسدة وتخلص الجسم من الالتهابات

يحتاج جسم الانسان بشكل دوري لاستهلاك مضادات الأكسدة، فهي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة. 

وتعد الجذور الحرة نتاجاً طبيعياً لعملية الأيض، حيث تمتلك إلكترونا حراً فتأخذ إلكتروناً آخر من مضادات الأكسدة وتصبح معتدلة، وبالتالي فإن حاجة الجسم لمضادات الأكسدة أمر لا مفر منه.

وبحسب تقرير نشره موقع" واو نيوز"، اطلعت عليه شبكة "الساعة"، فإن "هناك خيارات متنوعة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات".

وتابع التقرير: "يلعب الكركمين الموجود في حليب الكركم، دوراً محورياً كمركب قوي مضاد للالتهابات يقلل من آلام التهاب المفاصل، وكذلك عصير الكرز؛ إذ يحتوي  على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل".

وأضاف التقرير أن "عصير الأناناس يشتمل على (البروميلين)وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات، وأيضاً عصير الصبار إذ يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل".

ونوه التقرير إلى أنه "تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل، وماء يعتبر مزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم".

وخلص التقرير إلى أن "شاي الكركديه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات".