كشفت تقارير طبية وعلمية نشرت مؤخرًا أن للصيام تأثيرًا مباشرًا على تعزيز صحة القلب والشرايين، بالتقليل من نسبة الدهون في الدم، وتحسين عمل القلب نتيجة قلة المجهود الذي يقوم به بضخ الدم إلى المعدة.
كما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم؛ لأنه يخفف من تراكم الدهون فيه؛ إذ أن الصيام مهم لصحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل فرص الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية
وللصيام تأثير على إزالة السموم من الجسم لقلة معالجة الكبد للمواد الغذائية الموجودة في الطعام، ما يتيح إمكانية تعافي الكبد، وخاصة الكبد الدهني، وهو أكبر أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.
ويقي الصوم من الخرف؛ إذ يشجع على تجدد الخلايا العصبية، فضلًا عن تحسين الحالة المزاجية، كما أظهرت بعض الدراسات العلمية.
ويعتبر الصيام أفضل وسيلة لإنقاص الوزن؛ حيث يساعد على قمع الشهية من خلال تناول كميات أقل من الطعام، وهذا يمنح الجهاز الهضمي فترة للراحة، ما يؤدي إلى تقلص المعدة.
ويعزز الصوم الدورة الدموية وعملية التمثيل الغذائي بالأنسجة الدهنية، إذ تفتح الخلايا الدهنية (خاصةً تلك الموجودة تحت الجلد والمعدة) أقفالها وتبدأ بالذوبان.
ليصلك المزيد من الأخبار والتقارير والتحليلات
اشترك بقناتنا على تلغرام
